Az általam fontosnak tartott és követett étkezési alapelvek a következők: Naponta 5x eszünk, lehetőleg 3 óránként Kcal limitet betartjuk Naponta megiszunk minimum 3 liter folyadékot / VIZET (a kávé nem számít annak, mert vízhajtó, a kávéból megivott mennyiséget más folyadékkal pluszban pótoljuk) Igyekszünk minden étkezéshez zöldséget, gyümölcsöt enni Csak szezonális zöldségeket és gyümölcsöket vásárolunk Igyekszünk …
