Judit Tegnap este igazán jól sikerült a vacsora, még ma reggel sem voltam éhes. :) Viszont reggeli nélkül nem indulhat a nap, ilyen kor jön jól egy gazdag turmix, mint például a sütőtökös reggeli, vagy a mángoldos-körtés gazdag turmix. Az örök kedvencek falára pedig ez a villám-reggeli is felfért.
- 1 csészényi (250 ml) fagyasztott erdei gyümölcs, kissé kiolvadva
- 1,5 csészényi (375 ml) zabtej (vagy egyéb növényi tej / zsírszegény tej ízlés szerint)
- 1/2 banán, karikázva
- 3/4 ek. agavé szirup
- 2 ek. zabpehely
- 1 ek. chia mag
Az első négy hozzávalót alaposan összeturmixoltam. A sűrű turmixot elkevertem a zabpehellyel és a chia maggal, majd 15 percig állni hagytam.
Poharakba töltve tálaltam
2 csészényi ital lesz belőle