Reggelente szeretem zöld turmixszal kezdeni a napot, ma egy frissítő változat került a pohárba. 1 alma 1 kisebb uborka (kb. 8 cm-nyi) maréknyi spenót 4 szelet friss gyömbér 1 ek. méz 1,5 dl víz A hozzávalókat aprítógépben daraboltam, majd vízzel turmixoltam, és azonnal tálaltam. Kb. 1,5 pohárnyi lesz belőle
recept
Spenótos tészta kókusztejszínnel
Ha rohanós napom van, általában csak egy gyors tésztaétel készítésére marad energiám. Ez éppen egy ilyen, 15 perces recept. :) 60 g durum penne 1+1 ek. olívaolaj 3 gerezd fokhagyma 300 g friss spenót só, frissen őrölt bors 50 ml kókusztejszín 50 ml víz A tésztát olívaolajos (1ek.), sós vízben megfőztem. Amíg a tészta főtt, …
Fehérspárga-krémleves
Javában benne vagyunk a spárgaszezonban, és habár sokszor a zöld “testvért” részesítjük előnyben, ne feledkezzünk el a fehér spárgáról sem! extra szűz olívaolaj 1 új főzőhagyma 300 g fehér spárga só, frissen őrölt bors kakukkfű Az olívaolajon megpároltam a vastagabb szeletekre vágott főzőhagymát. A spárga fás végeit lepattintottam, a spárgákat meghámoztam, kb. 2 cm hosszú …
Grillezett lazac brokkolipürével és friss salátával
Könnyű ebédre vágytunk, így született ez a recept. Vacsorára is bátran fogyasztható! extra szűz olívaolaj 2×200 g lazacfilé só, frissen őrölt bors 400 g brokkoli 2 kisebb uborka 1 nagyobb sárgarépa 2 retek balzsamecet Grillserpenyőben kevés olívaolajat hevítettem, majd belehelyeztem a lazacot először bőrös felével lefelé. Kb. 3 percig sütöttem, figyeltem, hogy a feléig megváltozzon …
Kókusztejes vöröslencseleves
Egyik kedvenc alapanyagomból, a vöröslencséből készítettem már főzeléket, itt az ideje, hogy egy nagyon finom levest is megmutassak nektek. Ötlet innen. extra szűz olívaolaj 2 nagyobb újhagyma 3 gerezd fokhagyma diónyi friss gyömbér 1 bő tk. currypor 1 nagyobb sárgarépa 300 g vöröslencse só 200 ml kókusztejszín Az olívaolajon párolni kezdtem a felkarikázott újhagymát, majd …