Az egyik leggyorsabb étel, ami elkészülhet a konyhánkban, amíg a tészta megfő, a feltét már össze is áll. 150 g durum spagetti só 1+2 extra szűz olívaolaj darabka póréhagyma 1 doboz tonhalkonzerv (saját levében, nem olajos) 1/2 üveg bio kukoricakonzerv frissen őrölt bors A spagettit sós, olívaolajos vízben megfőztem. Amíg a tészta főtt, elkészítettem a …
tonhal
Tonhalsalátával töltött paradicsom
A tonhal igen nagy segítség akkor, amikor hirtelen kell összedobni a másnapi ebédet, vagy éppen a vacsorát. Ez a kép még korábban készült, amikor még tobzódtunk a lédús paradicsomokban, de a saláta önmagában is megállja a helyét. 1 tonhalkonzerv (saját levében, nem olajos) 2 kisebb újhagyma 10 db fekete olívabogyó 2 ek. extra szűz olívaolaj …
Tejmentes zöldborsófőzelék tonhalfasírttal
Barátainktól nagyobb adag zöldborsót kaptunk, így kedvünkre tobzódhattunk a harsogóan friss zöldségben. Egyik kedvencünk, a zöldborsófőzelék is terítékre került, kicsit átalakítva. A főzelékhez: Extra szűz olívaolaj Kb. 600-650 g zöldborsó (pucolás előtt 1000 g) 2 újhagyma fehér része só, frissen őrölt bors 1 bögrényi rizstej 1-2 tk keményítő A fasírthoz: 2 kisebb tonhalkonzerv (összesen kb. …
Tonhalfasírt paprikában sütve
Gyakran vásárolunk tonhalkonzervet, de eddig leginkább salátában használtam, mint például itt, itt vagy itt, de készült belőle már reggelire való kence is, itt, illetve tésztához is gyakran használom, a receptet itt találjátok. Most egy villámgyors fasírtot készítettem belőle. 1 piros kaliforniai paprika 1 tonhalkonzerv (150 g, sós lében, nem olajos!) 1 tojásfehérje 2 ek. zabpehely só, frissen …
Tonhalsaláta
A reggeli vagy vacsora több, mint a szokásos kenyér-felvágott kombináció: egy kis fantáziával igazán változatos fogásokat varázsolhatunk az asztalra. 1/2 doboz (kb. 75 g) tonhalkonzerv, saját levében, nem olajos 2 kisebb csemegeuborka 1 főtt tojás 1 kis doboz natúr joghurt 1 tk. light majonéz 1/2 tk. mustár kevés frissen facsart citromlé csipetnyi só citrombors kevés …