cukormentes főétel főétel gluténmentes mentes étkezések szójamentes tejmentes tojásmentes uj_recept vegán receptek

Kamramustra – Chilis bab sült (édes)burgonyában (gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, zsiradékmentes, vegán recept)

Emlékeztek még a Kamramustra bejegyzésre? Most nagyon jól jöttek a megmaradt alapanyagok, hogy gyorsan összedobjak egy finom melengető ebédet. Olcsó, kiadós és nagyon finom lett, nem mellesleg pedig sok-sok maradékot elrejtett.

Egy korábbi chilis bab receptet pedig itt olvashatsz a blogon.

 

  • 2 db édesburgonya
  • 2 db nagyméretű burgonya
  • 10 cm-nyi póréhagyma, vékonyra szeletelve
  • 2 gerezd fokhagyma, vékonyra szeletelve
  • 1/2 doboz vörös bab konzerv, leszűrve és alaposan átöblítve
  • 1/2 doboz kukorica konzerv, leszűrve és alaposan átöblítve
  • 3 – 4 ek. zakuszka (házilag eltett; de ha boltban vásárolod, az is tökéletesen megfelel, sőt, a lecsó, ajvár, vagy egy egyszerű paradicsom konzerv is megteszi)
  • 1 tk. harissa vagy csípős paprikakrém
  • tengeri só
  • frissen őrölt bors

Az édesburgonyákat és a burgonyákat alufóliába tekertem, majd 180 C-os sütőben puhára sütöttem.

Kevés vízben puhára pároltam a póréhagymát és a fokhagymát. Amikor a hagymafélék megpárolódtak, hozzáadtam a a vörös babot, a kukoricát, a zakuszkát és a harissát, majd alaposan elkevertem.

Végül csipetnyi sóval és kevés borssal fűszereztem, de csak kóstolás után!

4 adag lesz belőle