Judit Habár ebben a hűvös időben sokan nyúlnak a teás- és kávés bögrék felé, néha jólesik egy kis nyáridéző gyümölcsös frissítő is.
Tízóraira kimondottan szeretem a turmixokat, de ez az ananásszal és fagyasztott erdei gyümölcsökkel készült finomság egész nap bátran fogyasztható, akár fogyókúra idején is, ha éppen a januári fogadalmad lázában égsz. :)
- 1 bögre (250 ml) fagyasztott erdei gyümölcs
- 200 g friss ananász, megtisztítva és felkockázva (egy jó kis vaskos szelet)
- 50 g kesudió
- 1 bögre mandulatej
- 1 bögre víz
- zabpehely (elhagyható)
- chia mag (elhagyható)
- spirulina alga (elhagyható)
A gyümölcsöket, a kesudiót, a mandulatejet és a vizet turmixgépben turmixoltam. Poharakba töltve azonnal tálaltam.
Mi tettünk bele 1-1 ek. zabpelyhet, 1-1 ek, chia magot és 1-1 tk. spirulina algát is, ez azonban elhagyható, ha kevésbé gazdag, inkább folyékony turmixot szeretnél készíteni.
(Ha nem találod elég édesnek, bátran adj hozzá steviát, agavé szirupot, vagy egyéb édesítőszert.)
2 nagy adag lesz belőle